普通来说，“坐月子”后少数产妇在短期内能基本恢还原来的体形。有些产妇却特意担忧，给孩子哺乳要多吃多喝以参与乳汁，这会使自己发胖，影响体形，因此不愿给孩子哺乳。其实，并非大吃大喝，吃得肥瘦削胖乳汁才多。
乳汁的多少既受内分泌激素的管理，也取决于乳房组织自身的发育状况（这属于后天条件）。此外，要维持足够的奶量，产妇在哺乳期内饮食起居需有法令，生存节拍不能过于弛缓，适当参与一些含蛋白质丰盛的食物（如瘦肉类、蛋类等），多吃新颖蔬菜和水果，尤其是要喝些易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，同时要坚持精气欢快。养成定时哺乳的习气，让婴儿有法令吸吮**，能反射性地促成乳腺分泌，维持短缺的乳量。每次哺乳要尽量把乳房吸空，若乳汁过多或因其余要素不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，由于每次乳汁吸得越洁净，越无利于下次乳汁的分泌。由上可见，在哺乳期只需摄取过量的营养就行了，并非吃得好吃得多，长得瘦削，乳汁才多。
防止产后瘦削，首先要扭转传统“坐月子”的观点，卧床劳动应与适当优惠相联合，坚持各种营养素的摄入，少吃甜食，管理脂肪摄入，坚持哺乳。
至于乳房的外形，医生以为，产妇乳房增大不是哺乳形成的，而是在哺乳前就增大了。为了坚持产妇的体形美，有两点应该留意：一是母亲在妊娠前期乳房显著增大时，应戴贴胸乳罩将乳房托起，以防乳房繁重时使允许组织和皮肤适度伸张；二是母亲在妊娠期和哺乳期应防止体重过速增长，由于瘦削也是造成乳房松垂的关键要素。
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