粳米是大米的一种，在中国各地均有栽培，种植历史已有6900多年，是中国饮食文明的特产之一，...营养主食粳米目录粳米的食谱粳米粥，粳米30~60克，加水过量，煮成稀粥，早晨食，本草纲目，引张耒，粥记，云，每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便......